Runrunrun 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Runrunrun 台中
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5.0 km | 00:47:23 | 09:24/km

日期: 2013-11-29 18:43 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 42%

Pace: 08'25" / 09'43" / 09'47" / 08'54" / 09'14" / 35'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'23"

1006 / 1006

2

09'49"

(18'16")

09'43" (+01'20")

1009 / 2015

3

09'52"

(28'08")

09'48" (+01'25")

1006 / 3021

4

08'58"

(37'06")

08'53" (+00'30")

1008 / 4030

5

09'59"

(47'05")

09'59" (+01'36")

999 / 5029

6

00'18"

(47'23")

06'29"

46 / 5075

11月累積里程 : 131.33 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 漫漫跑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'43"	00:18'08"
3	09'47"	00:27'55"
4	08'54"	00:36'49"
5	09'14"	00:46'03"
5.0	35'05"	00:47'23"

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