George Chou 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
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7.2 km | 00:41:38 | 05:45/km

日期: 2013-11-27 22:18 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'53" / 05'32" / 06'04" / 05'55" / 05'40" / 08'24" /

基本訓練

一度因為雨勢想停止，雖然量不多，小小慶祝一下月跑量首次超過70 XD

11月累積里程 : 72.48 km

New Balance 1260V2 累積 : 357.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

James, Kc Chang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'53"	00:17'21"
4	05'32"	00:22'53"
5	06'04"	00:28'57"
6	05'55"	00:34'52"
7	05'40"	00:40'32"
7.2	08'14"	00:42'27"

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