12.6 km | 01:12:46 | 05:46/km日期: 2017-08-26 06:49 - 地點: 大甲 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 87 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'55" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'46" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'38" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'30") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'53" (+00'30") | 992 / 2001 |
3 | | 05'50" (+00'27") | 1011 / 3012 |
4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4013 |
5 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 5014 |
6 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 6015 |
7 | | 05'37" (+00'14") | 1005 / 7020 |
8 | | 05'44" (+00'21") | 1003 / 8024 |
9 | | 05'37" (+00'14") | 1008 / 9033 |
10 | | 05'26" (+00'03") | 987 / 10021 |
11 | | 05'23" | 1006 / 11027 |
12 | | 05'28" (+00'05") | 1007 / 12034 |
13 | | 05'18" | 618 / 12653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.12 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'53" | 00:12'48" |
3 | 05'51" | 00:18'39" |
4 | 05'56" | 00:24'35" |
5 | 05'46" | 00:30'21" |
6 | 05'39" | 00:36'00" |
7 | 05'37" | 00:41'37" |
8 | 05'44" | 00:47'21" |
9 | 05'38" | 00:52'59" |
10 | 05'27" | 00:58'26" |
11 | 05'23" | 01:03'49" |
12 | 05'30" | 01:09'19" |
12.6 | 05'37" | 01:12'46" |