陳文斌 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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16.1 km | 01:48:37 | 06:45/km

日期: 2017-08-27 07:01 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 07'00" / 06'11" / 06'10" / 06'29" / 06'44" / 06'23" / 06'30" / 06'13" / 06'14" / 06'28" / 06'57" / 07'30" / 08'16" / 07'01" / 06'53" / 06'54" / 08'08" /

基本訓練

8月累積里程 : 118.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Derek, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	06'10"	00:19'21"
4	06'29"	00:25'50"
5	06'44"	00:32'34"
6	06'23"	00:38'57"
7	06'30"	00:45'27"
8	06'13"	00:51'40"
9	06'14"	00:57'54"
10	06'28"	01:04'22"
11	06'57"	01:11'19"
12	07'30"	01:18'49"
13	08'16"	01:27'05"
14	07'01"	01:34'06"
15	06'53"	01:40'59"
16	06'54"	01:47'53"
16.1	08'32"	01:48'37"

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