吳俊賢 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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10.0 km | 00:46:12 | 04:37/km

日期: 2013-11-22 16:10 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'00" / 04'34" / 04'50" / 04'39" / 04'27" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'39" / 00'00" /

11月累積里程 : 234.67 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, 黃世賢和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'34"	00:09'34"
3	04'50"	00:14'24"
4	04'39"	00:19'03"
5	04'27"	00:23'30"
6	04'33"	00:28'03"
7	04'33"	00:32'36"
8	04'32"	00:37'08"
9	04'39"	00:41'47"
10.0	04'24"	00:46'12"

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