詹鎮岳 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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20.0 km | 02:35:54 | 07:46/km

日期: 2017-08-27 06:54 - 總爬升: 898 m - 地點: 南投溪頭往杉林溪中途往銀杏森林 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 21664 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'00" / 07'26" / 08'00" / 07'38" / 07'18" / 10'11" / 08'44" / 08'05" / 09'16" / 06'51" / 08'02" / 11'55" / 12'48" / 08'02" / 06'04" / 07'07" / 06'17" / 04'52" / 04'49" / 04'39" / 45'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'50" (+01'19")

1028 / 1028

170 / 100

2

07'35"

(13'35")

07'31" (+03'00")

1007 / 2035

176 / 75

3

08'02"

(21'37")

07'59" (+03'28")

1005 / 3040

169 / 73

4

07'45"

(29'22")

07'44" (+03'13")

1001 / 4042

178 / 72

5

07'27"

(36'49")

07'25" (+02'54")

1003 / 5046

170 / 79

展開計圈分析

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今天參加團訓. 跑跑停停輕鬆愉快. 中午在阿鴻餐廳用餐今天吃喝玩得愉快

8月累積里程 : 121.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許勛閔, J 和其他 91 人說推

·

觀看另 24 則留言

林尹雅鎮岳哥～團訓愉快！

2017-08-29 09:47 ·

1 個人推

Belle 感謝拍照哦～

2017-08-29 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'26"	00:13'26"
3	08'00"	00:21'26"
4	07'38"	00:29'04"
5	07'18"	00:36'22"
6	10'11"	00:46'33"
7	08'44"	00:55'17"
8	08'05"	01:03'22"
9	09'16"	01:12'38"
10	06'51"	01:19'29"
11	08'02"	01:27'31"
12	11'55"	01:39'26"
13	12'48"	01:52'14"
14	08'02"	02:00'16"
15	06'04"	02:06'20"
16	07'07"	02:13'27"
17	06'17"	02:19'44"
18	04'52"	02:24'36"
19	04'49"	02:29'25"
20	04'39"	02:34'04"
20.0	43'08"	02:35'54"

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