8.6 km | 00:58:59 | 06:51/km日期: 2017-08-26 16:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'58" / 07'00" / 06'23" / 06'53" / 07'40" / 06'53" / 06'00" / 06'52" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 611 / 8611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.57 km skechers ultra r 累積 :
1255.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'00" | 00:14'58" |
3 | 06'23" | 00:21'21" |
4 | 06'53" | 00:28'14" |
5 | 07'40" | 00:35'54" |
6 | 06'53" | 00:42'47" |
7 | 06'00" | 00:48'47" |
8 | 06'52" | 00:55'39" |
8.6 | 05'25" | 00:58'58" |