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    我不找跑友 台中
    ID 134316
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我不找跑友
    15.3 km | 01:35:46 | 06:16/km
    日期: 2017-08-28 21:35 - 總爬升: 325 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 越跑越涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'32" / 06'31" / 07'18" / 05'08" / 05'23" / 06'29" / 06'21" / 07'18" / 05'17" / 05'33" / 08'57" / 06'24" / 06'13" / 05'16" / 05'27" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'02")
    		06'30" (+01'23")1000 / 2000
    3
    07'18"  (20'21")
    		07'18" (+02'11")1000 / 3000
    4
    05'07"  (25'28")
    		05'07"1000 / 4000
    5
    05'22"  (30'51")
    		05'22" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (37'21")
    		06'29" (+01'22")1000 / 6000
    7
    06'20"  (43'41")
    		06'20" (+01'13")1000 / 7000
    8
    07'18"  (50'59")
    		07'18" (+02'11")1000 / 8000
    9
    05'16"  (56'16")
    		05'16" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:01'49")
    		05'32" (+00'25")1000 / 10000
    11
    08'57"  (01:10'46")
    		08'57" (+03'50")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:17'10")
    		06'23" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:23'23")
    		06'13" (+01'06")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:28'39")
    		05'16" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:34'06")
    		05'26" (+00'19")1000 / 15000
    16
    01'39"  (01:35'46")
    		05'58" (+00'51")277 / 15277
    台中
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    67.3KG+傑人杯3趟+只有第3趟沒走+Rank:69
    ************************************************
    早上小玉23100+坐起來餵半流質+中午王任賢<小兒科>+Emma Joong好像變黑了?!晚上六樓娘兒們聚餐!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 539.01 km Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Emma Joong, Angel 和其他 9 人說推
    · 留言
    Emma Joong 你幾時看到我啊？？？？
    2017-08-30 08:17 ·
     1 個人推
    我不找跑友 拿王任賢便當時。
    2017-08-30 08:27 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'31"00:13'03"
    307'18"00:20'21"
    405'08"00:25'29"
    505'23"00:30'52"
    606'29"00:37'21"
    706'21"00:43'42"
    807'18"00:51'00"
    905'17"00:56'17"
    1005'33"01:01'50"
    1108'57"01:10'47"
    1206'24"01:17'11"
    1306'13"01:23'24"
    1405'16"01:28'40"
    1505'27"01:34'07"
    15.305'56"01:35'46"

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