Regent Chang 2017/08/28 訓練日誌

Regent Chang 雲林
ID 245306

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Regent Chang

10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km

日期: 2017-08-28 20:46 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'45" / 04'41" / 04'38" / 04'35" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'43" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'26")

1000 / 1000

04'51"

(09'51")

04'51" (+00'17")

1000 / 2000

04'45"

(14'36")

04'45" (+00'11")

1000 / 3000

04'41"

(19'17")

04'41" (+00'07")

1000 / 4000

04'37"

(23'55")

04'37" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Regent Chang

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Y拖真是跑步旅遊的好夥伴

8月累積里程 : 123.52 km

Y拖三代黑累積 : 925.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建彰, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'45"	00:14'37"
4	04'41"	00:19'18"
5	04'38"	00:23'56"
6	04'35"	00:28'31"
7	04'41"	00:33'12"
8	04'43"	00:37'55"
9	04'39"	00:42'34"
10	04'43"	00:47'17"
10.0	02'28"	00:47'18"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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