10.1 km | 00:54:45 | 05:25/km日期: 2017-08-28 05:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'31" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'16") | 1005 / 1005 | 176 / 103 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1005 / 2010 | 178 / 105 |
3 | | 05'12" | 1006 / 3016 | 178 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'01") | 1003 / 4020 | 177 / 107 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1004 / 5024 | 176 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6025 | 175 / 107 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 1007 / 7033 | 175 / 105 |
8 | | 05'32" (+00'20") | 1009 / 8042 | 172 / 104 |
9 | | 05'41" (+00'29") | 1006 / 9049 | 172 / 101 |
10 | | 05'28" (+00'16") | 1008 / 10057 | 172 / 105 |
11 | | 05'16" (+00'04") | 97 / 10155 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'19" | 00:10'48" |
3 | 05'14" | 00:16'02" |
4 | 05'15" | 00:21'17" |
5 | 05'20" | 00:26'37" |
6 | 05'18" | 00:31'55" |
7 | 05'24" | 00:37'19" |
8 | 05'36" | 00:42'55" |
9 | 05'44" | 00:48'39" |
10 | 05'31" | 00:54'10" |
10.1 | 05'57" | 00:54'45" |