6.0 km | 00:27:59 | 04:39/km日期: 2017-08-28 17:40 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'33" / 04'26" / 04'00" / 04'00" / 04'07" / 07'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'25") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.68 km NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'33" | 00:00'33" |
2 | 04'26" | 00:04'59" |
3 | 04'00" | 00:08'59" |
4 | 04'00" | 00:12'59" |
5 | 04'07" | 00:17'06" |
6 | 07'09" | 00:24'15" |
6.0 | 05'24" | 00:24'17" |