朱進達 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.2 km | 00:18:51 | 05:53/km

日期: 2017-08-30 06:00 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'41" / 05'51" / 06'07" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'31")

05'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'38")

06'07" (+00'26")

1000 / 3000

4

01'13"

(18'51")

06'07" (+00'26")

198 / 3198

8月累積里程 : 80.39 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	06'07"	00:17'39"
3.2	06'07"	00:18'52"

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