DoerYang 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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14.8 km | 01:25:10 | 05:45/km

日期: 2013-11-26 05:21 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'48" / 06'11" /

第二次穿 C3Fit，好像比較適應些..
不過尺寸好像買大了，跑完有點往下滑的感覺..

11月累積里程 : 122.79 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 1002.4 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Jecy, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	05'40"	00:30'00"
6	05'40"	00:35'40"
7	05'24"	00:41'04"
8	05'32"	00:46'36"
9	05'28"	00:52'04"
10	05'44"	00:57'48"
11	05'36"	01:03'24"
12	05'28"	01:08'52"
13	05'32"	01:14'24"
14	05'48"	01:20'12"
14.8	06'11"	01:25'00"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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