詹鎮岳 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

383 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.2 km | 00:43:12 | 13:37/km

日期: 2017-08-31 05:50 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 170 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1863 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 13'21" / 13'07" / 14'02" / 15'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'29"

(13'29")

13'28"

1000 / 1000

2 / 2942

2

13'31"

(27'00")

13'28"

1003 / 2004

8 / 865

3

13'59"

(40'59")

13'56" (+00'28")

1002 / 3006

0 / 25062

4

02'13"

(43'12")

13'11"

168 / 3174

7 / 1050

今天老婆布丁一起散步. 大家早安！

8月累積里程 : 121.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許勛閔, 謝俊賓和其他 84 人說推

·

觀看另 15 則留言

黃宏仲鎮岳兄晚安！

運動快樂。

2017-08-31 21:08 ·

1 個人推

美美鎮岳:晚安，感謝問候，運動愉快，好眠~

2017-09-01 01:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	13'07"	00:26'28"
3	14'02"	00:40'30"
3.2	16'03"	00:43'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km