王瑞男 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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8.4 km | 00:43:07 | 05:06/km

日期: 2017-08-31 19:04 - 地點: 體育場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'24" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'10" / 05'14" / 05'13" / 04'55" /

嘉義

王瑞男

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今天又是Y拖凸歸路，越來越愛上這自在不受束縛的感覺！

8月累積里程 : 135.78 km

母子鱷魚 Y男拖一代累積 : 647.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J, 蔡秀和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	05'00"	00:15'27"
4	04'56"	00:20'23"
5	05'00"	00:25'23"
6	05'10"	00:30'33"
7	05'14"	00:35'47"
8	05'13"	00:41'00"
8.4	04'53"	00:43'07"

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