李明佳 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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4.5 km | 00:20:53 | 04:36/km

日期: 2017-08-31 20:00 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'13" / 04'44" / 04'38" / 04'40" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'11"

1006 / 1006

2

04'46"

(08'59")

04'44" (+00'33")

1005 / 2011

3

04'42"

(13'41")

04'38" (+00'27")

1012 / 3023

4

04'42"

(18'23")

04'40" (+00'29")

1005 / 4028

5

02'30"

(20'53")

04'39" (+00'28")

536 / 4565

8月累積里程 : 66.84 km

XT 上傳 | 7 years ago

鐘, 小Z 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'44"	00:08'57"
3	04'38"	00:13'35"
4	04'40"	00:18'15"
4.5	04'57"	00:20'53"

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