George Chou 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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半馬 | 02:25:57 | 06:55/km | 第2半馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:25:57
總名次	926 / 1789
分組名次	340 / 596
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+05'41")

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:30'15"

15 km

(01:39'07")

00:32'56" (+02'41")

01:11'13" (+05'02")

20 km

(02:17'24")

00:38'17" (+08'02")

Finish

(02:25:57)

日期: 2013-12-01 07:03 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

雲林

George Chou

·

雲林

George Chou

·

還是傷了...囧

賽前宣言: 應該是2013參加的最後一場賽事囉!

賽後評分: 風景很讚,回程領取證書/禮品動線順暢, 補給站水果種類再多一點就更好囉!
給 5 星

12月累積里程 : 64.62 km

New Balance 1260V2 累積 : 357.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, jc 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'49"	00:14'34"
3	07'48"	00:22'22"
4	07'04"	00:29'26"
5	06'30"	00:35'56"
6	05'16"	00:41'12"
7	06'47"	00:47'59"
8	06'18"	00:54'17"
9	06'47"	01:01'04"
10	05'07"	01:06'11"
11	05'30"	01:11'41"
12	05'44"	01:17'25"
13	06'48"	01:24'13"
14	07'02"	01:31'15"
15	07'52"	01:39'07"
16	06'38"	01:45'45"
17	07'41"	01:53'26"
18	08'24"	02:01'50"
19	08'00"	02:09'50"
20	07'34"	02:17'24"
21	07'06"	02:24'30"
21.3	05'40"	02:26'08"

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