10.5 km | 01:10:52 | 06:44/km日期: 2017-08-29 19:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'36" / 06'33" / 06'52" / 06'34" / 06'30" / 07'22" / 07'25" / 07'09" / 06'53" / 06'37" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'51") | 524 / 10524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.34 km UA Charged Bandit 2 累積 :
518.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'33" | 00:12'09" |
3 | 06'52" | 00:19'01" |
4 | 06'34" | 00:25'35" |
5 | 06'30" | 00:32'05" |
6 | 07'22" | 00:39'27" |
7 | 07'25" | 00:46'52" |
8 | 07'09" | 00:54'01" |
9 | 06'53" | 01:00'54" |
10 | 06'37" | 01:07'31" |
10.5 | 06'38" | 01:11'00" |