柯安駿 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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4.2 km | 00:24:59 | 05:56/km

日期: 2017-08-31 20:37 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'53" / 06'06" / 06'01" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45"

1004 / 1004

2

05'53"

(11'40")

05'52" (+00'07")

1002 / 2006

3

06'06"

(17'46")

06'07" (+00'22")

996 / 3003

4

06'01"

(23'47")

05'57" (+00'12")

1010 / 4013

5

01'12"

(24'59")

06'19" (+00'34")

189 / 4203

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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yuming.guo, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	06'06"	00:17'46"
4	06'01"	00:23'47"
4.2	05'59"	00:24'59"

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