沈朝松 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.6 km | 00:39:49 | 06:03/km

日期: 2017-08-30 20:31 - 地點: 新營 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 6554 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'23" / 05'36" / 05'32" / 06'08" / 06'34" / 06'57" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'22"

1000 / 1000

174 / 106

2

05'36"

(10'59")

05'34" (+00'12")

1005 / 2005

175 / 102

3

05'32"

(16'31")

05'30" (+00'08")

1003 / 3009

173 / 104

4

06'08"

(22'39")

06'06" (+00'44")

1004 / 4013

166 / 98

5

06'34"

(29'13")

06'33" (+01'11")

1002 / 5016

163 / 93

展開計圈分析

8月累積里程 : 89.85 km

puma running /ever track 累積 : 887.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'36"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	06'08"	00:22'39"
5	06'34"	00:29'13"
6	06'57"	00:36'10"
6.6	06'19"	00:39'49"

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