Chin Lin 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Lin 台北市
ID 334067

13 位追隨者

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7.0 km | 01:08:15 | 09:45/km

小米橙色跑

官方成績
日期	2017-09-02
成績	01:08:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

日期: 2017-09-02 09:26 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 176 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41"

1000 / 1000

2

08'53"

(17'34")

08'53" (+00'12")

1000 / 2000

3

09'39"

(27'14")

09'39" (+00'58")

1000 / 3000

4

09'43"

(36'58")

09'43" (+01'02")

1000 / 4000

5

09'31"

(46'30")

09'31" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Chin Lin

·

賽後評分: 人多
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 75.51 km

Skechers Ultra 2 累積 : 162.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chin Lin, 李志順和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'53"	00:17'35"
3	09'38"	00:27'13"
4	09'43"	00:36'56"
5	09'32"	00:46'28"
6	09'25"	00:55'53"
7	09'31"	01:05'24"
7.2	11'55"	01:08'12"

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