10.1 km | 01:04:41 | 06:22/km日期: 2017-09-04 18:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'55" / 07'29" / 08'16" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'50" / 04'39" / 05'10" / 09'39" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'38" (+05'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'06" (+07'28") | 147 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
199.25 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'29" | 00:15'24" |
3 | 08'16" | 00:23'40" |
4 | 05'03" | 00:28'43" |
5 | 04'56" | 00:33'39" |
6 | 04'57" | 00:38'36" |
7 | 04'50" | 00:43'26" |
8 | 04'39" | 00:48'05" |
9 | 05'10" | 00:53'15" |
10 | 09'39" | 01:02'54" |
10.1 | 12'05" | 01:04'41" |