5.1 km | 00:26:36 | 05:15/km日期: 2017-09-05 18:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'27" / 05'04" / 04'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'13" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'13" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'02" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'55" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'58" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'50" | 256 / 5056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'19" | 00:10'54" |
| 3 | 05'27" | 00:16'21" |
| 4 | 05'04" | 00:21'25" |
| 5 | 04'58" | 00:26'23" |
| 5.1 | 04'09" | 00:26'37" |
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