9.5 km | 00:55:01 | 05:48/km日期: 2017-09-06 16:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'47" / 05'00" / 05'08" / 05'45" / 05'35" / 05'42" / 06'22" / 07'19" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'12") | 850 / 850 |
2 | | 06'14" (+01'34") | 240 / 1090 |
3 | | 04'40" | 1000 / 2090 |
4 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 3090 |
5 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 4090 |
6 | | 05'38" (+00'58") | 16 / 4107 |
7 | | 07'11" (+02'31") | 208 / 4315 |
8 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5315 |
9 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 6315 |
10 | | 05'53" (+01'13") | 687 / 7003 |
11 | | 08'41" (+04'01") | 172 / 7176 |
12 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 8176 |
13 | | 06'45" (+02'05") | 1000 / 9176 |
14 | | 08'52" (+04'12") | 270 / 9446 |
15 | | 13'45" (+09'05") | 38 / 9484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.34 km skechers go run 累積 :
20589.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'47" | 00:09'25" |
3 | 05'00" | 00:14'25" |
4 | 05'08" | 00:19'33" |
5 | 05'45" | 00:25'18" |
6 | 05'35" | 00:30'53" |
7 | 05'42" | 00:36'35" |
8 | 06'22" | 00:42'57" |
9 | 07'19" | 00:50'16" |
9.5 | 22'42" | 01:01'16" |