沈國寶 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

沈國寶桃園
ID 66768

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5.2 km | 00:28:31 | 05:29/km

日期: 2017-09-06 06:15 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'16" / 05'37" / 05'16" / 05'07" / 05'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'52")

05'36" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'16"

(17'09")

05'16" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'16")

05'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'20")

05'04"

1000 / 5000

6

01'10"

(28'30")

05'48" (+00'44")

201 / 5201

9月累積里程 : 88.80 km

NB M1500GS 累積 : 1813.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 林教官和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'37"	00:11'53"
3	05'16"	00:17'09"
4	05'07"	00:22'16"
5	05'05"	00:27'21"
5.2	05'47"	00:28'31"

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