10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2017-09-05 09:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'22" / 05'07" / 08'29" / 05'17" / 05'38" / 05'28" / 05'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'07" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.23 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'22" | 00:21'09" |
5 | 05'07" | 00:26'16" |
6 | 08'29" | 00:34'45" |
7 | 05'17" | 00:40'02" |
8 | 05'38" | 00:45'40" |
9 | 05'28" | 00:51'08" |
10 | 05'38" | 00:56'46" |
10.0 | 05'03" | 00:56'49" |