柯安駿 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:27:14 | 05:24/km

日期: 2017-09-07 18:19 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'51" / 05'17" / 05'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12"

993 / 993

2

05'20"

(10'31")

05'20" (+00'08")

999 / 1993

3

05'50"

(16'21")

05'47" (+00'35")

1006 / 2999

4

05'22"

(21'43")

05'19" (+00'07")

1006 / 4006

5

05'20"

(27'03")

05'22" (+00'10")

991 / 4997

6

00'11"

(27'14")

05'59" (+00'47")

30 / 5027

9月累積里程 : 102.48 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'51"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	05'25"	00:27'08"
5.0	03'19"	00:27'14"

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