張維仁 2017/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

張維仁高雄
ID 258974

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0.6 km | 00:04:48 | 07:25/km

日期: 2017-09-04 15:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 592 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 22.10 km

Mizuno wave rider19 累積 : 397.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'38"	00:04'45"

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