10.0 km | 00:53:32 | 05:20/km日期: 2017-09-07 18:22 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 04'55" / 04'18" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'19" | 00:10'47" |
| 3 | 05'28" | 00:16'15" |
| 4 | 05'34" | 00:21'49" |
| 5 | 05'38" | 00:27'27" |
| 6 | 05'48" | 00:33'15" |
| 7 | 05'39" | 00:38'54" |
| 8 | 05'22" | 00:44'16" |
| 9 | 04'55" | 00:49'11" |
| 10 | 04'18" | 00:53'29" |
| 10.0 | 03'07" | 00:53'32" |
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