8.8 km | 01:21:19 | 09:14/km日期: 2017-09-09 09:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'07" / 07'40" / 09'24" / 09'27" / 16'07" / 09'14" / 09'48" / 11'37" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'31" (+05'52") | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'40" | 00:15'47" |
3 | 09'24" | 00:25'11" |
4 | 09'27" | 00:34'38" |
5 | 16'07" | 00:50'45" |
6 | 09'14" | 00:59'59" |
7 | 09'48" | 01:09'47" |
8 | 11'37" | 01:21'24" |
8.8 | 13'30" | 01:32'11" |