12.5 km | 01:14:59 | 05:59/km日期: 2017-09-07 06:36 - 地點: 内湖運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11033 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'24" / 06'11" / 06'10" / 06'05" / 05'56" / 05'52" / 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'04" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'46") | 1001 / 1001 | 158 / 98 |
| 2 | | 06'12" (+00'36") | 1001 / 2002 | 153 / 104 |
| 3 | | 06'08" (+00'32") | 1003 / 3006 | 154 / 105 |
| 4 | | 06'02" (+00'26") | 1003 / 4009 | 146 / 112 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1006 / 5016 | 152 / 111 |
| 6 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 6016 | 152 / 111 |
| 7 | | 06'01" (+00'25") | 1005 / 7022 | 150 / 110 |
| 8 | | 05'53" (+00'17") | 1005 / 8027 | 144 / 117 |
| 9 | | 05'47" (+00'11") | 1006 / 9034 | 146 / 118 |
| 10 | | 05'44" (+00'08") | 1002 / 10036 | 139 / 125 |
| 11 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 11039 | 148 / 113 |
| 12 | | 05'36" | 1002 / 12042 | 129 / 137 |
| 13 | | 05'47" (+00'11") | 509 / 12551 | 129 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'11" | 00:12'35" |
| 3 | 06'10" | 00:18'45" |
| 4 | 06'05" | 00:24'50" |
| 5 | 05'56" | 00:30'46" |
| 6 | 05'52" | 00:36'38" |
| 7 | 06'04" | 00:42'42" |
| 8 | 05'55" | 00:48'37" |
| 9 | 05'50" | 00:54'27" |
| 10 | 05'49" | 01:00'16" |
| 11 | 05'51" | 01:06'07" |
| 12 | 05'04" | 01:11'11" |
| 12.5 | 07'27" | 01:14'59" |
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