吳東誌 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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22.5 km | 02:11:36 | 05:51/km

日期: 2013-12-01 16:25 - 總爬升: 390 m - 地點: 七壙-東外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 05'46" / 05'42" / 06'03" / 05'41" / 05'38" / 05'51" / 05'04" / 05'05" / 05'20" / 05'09" / 05'41" / 05'42" / 07'20" / 05'45" / 06'41" / 06'59" / 06'08" / 05'49" / 05'39" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 06'05" /

12月累積里程 : 154.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖信堯, 林忠義和其他 27 人說推

·

柏生你東外環跑上來，我剛好經過，看到你好認真地跑著⋯

2013-12-01 21:23 ·

1 個人推

吳東誌上次被順天拉爆，今天自己跑...

2013-12-02 05:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	06'03"	00:17'31"
4	05'41"	00:23'12"
5	05'38"	00:28'50"
6	05'51"	00:34'41"
7	05'04"	00:39'45"
8	05'05"	00:44'50"
9	05'20"	00:50'10"
10	05'09"	00:55'19"
11	05'41"	01:01'00"
12	05'42"	01:06'42"
13	07'20"	01:14'02"
14	05'45"	01:19'47"
15	06'41"	01:26'28"
16	06'59"	01:33'27"
17	06'08"	01:39'35"
18	05'49"	01:45'24"
19	05'39"	01:51'03"
20	05'54"	01:56'57"
21	05'57"	02:02'54"
22	05'52"	02:08'46"
22.5	06'05"	02:11'36"

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