8.0 km | 00:46:22 | 05:47/km日期: 2017-09-09 20:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 8268 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'34" / 06'28" / 05'46" / 05'36" / 06'04" / 05'27" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 1003 / 1003 | 182 / 95 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1007 / 2010 | 181 / 98 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1006 / 3017 | 181 / 99 |
4 | | 06'29" (+01'01") | 1002 / 4019 | 168 / 91 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1007 / 5026 | 178 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 6029 | 183 / 98 |
7 | | 06'03" (+00'35") | 1001 / 7031 | 167 / 98 |
8 | | 05'28" | 1005 / 8037 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'34" | 00:16'53" |
4 | 06'28" | 00:23'21" |
5 | 05'46" | 00:29'07" |
6 | 05'36" | 00:34'43" |
7 | 06'04" | 00:40'47" |
8 | 05'27" | 00:46'14" |
8.0 | 08'49" | 00:46'22" |