老趙 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.4 km | 01:12:24 | 06:58/km

日期: 2013-12-02 16:48 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'33" / 08'56" / 06'51" / 06'41" / 07'00" / 06'44" / 07'02" / 07'04" / 07'15" /

恢復跑！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yao桑, linyunglung 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'33"	00:19'20"
4	08'56"	00:28'16"
5	06'51"	00:35'07"
6	06'41"	00:41'48"
7	07'00"	00:48'48"
8	06'44"	00:55'32"
9	07'02"	01:02'34"
10	07'04"	01:09'38"
10.4	07'15"	01:12'24"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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