莊玉麟 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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21.0 km | 02:09:20 | 06:08/km

日期: 2017-09-12 18:53 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 00'03" / 00'01" / 00'08" / 02'13" / 06'44" / 05'54" / 06'03" / 06'14" / 05'51" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 06'16" / 05'40" / 06'10" / 06'11" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 06'02" / 05'37" / 05'19" /

桃園

莊玉麟

·

昨天吃了女兒的生日蛋糕，今天補跑一些

9月累積里程 : 293.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周佳慧, steven 和其他 65 人說推

·

觀看另 9 則留言

Forklift Parts Yang Tse 要跑21要約偶!!

2017-09-13 16:14 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 有心機的半馬
晚安運動開心^_^

2017-09-13 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	00'01"	00:00'04"
3	00'08"	00:00'12"
4	02'13"	00:02'25"
5	06'44"	00:09'09"
6	05'54"	00:15'03"
7	06'03"	00:21'06"
8	06'14"	00:27'20"
9	05'51"	00:33'11"
10	05'51"	00:39'02"
11	06'00"	00:45'02"
12	05'50"	00:50'52"
13	06'16"	00:57'08"
14	05'40"	01:02'48"
15	06'10"	01:08'58"
16	06'11"	01:15'09"
17	06'00"	01:21'09"
18	05'54"	01:27'03"
19	05'49"	01:32'52"
20	06'02"	01:38'54"
21	05'37"	01:44'31"
21.0	05'17"	01:44'46"

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