Ben Wu 吳國瑋 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Wu 吳國瑋新北市
ID 268439

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Ben Wu 吳國瑋

5.1 km | 00:23:39 | 04:36/km

日期: 2017-09-14 05:52 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'15" / 04'37" / 04'32" / 04'22" / 04'04" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+01'11")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'52")

04'37" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'31"

(14'24")

04'31" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'21"

(18'46")

04'21" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'04"

(22'50")

04'04"

1000 / 5000

6

00'48"

(23'39")

05'54" (+01'50")

137 / 5137

9月累積里程 : 125.27 km

阿母牌陳皮赤足累積 : 3584.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉鳳茹, Glenlin 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

DakotaDe 阿瑋還是一樣猛猛得~~^^

2017-09-14 23:51 ·

1 個人推

Ben Wu 吳國瑋謝謝馬濟阿德鼓勵⋯^_^

2017-09-15 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'37"	00:09'52"
3	04'32"	00:14'24"
4	04'22"	00:18'46"
5	04'04"	00:22'50"
5.1	05'57"	00:23'39"

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