10.2 km | 01:18:05 | 07:37/km日期: 2017-09-14 18:40 - 總爬升: 210 m - 地點: 安慶公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 08'15" / 08'17" / 08'32" / 08'17" / 07'30" / 08'33" / 07'17" / 07'04" / 08'07" / 06'40" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" | 239 / 10239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'17" | 00:16'32" |
| 3 | 08'32" | 00:25'04" |
| 4 | 08'17" | 00:33'21" |
| 5 | 07'30" | 00:40'51" |
| 6 | 08'33" | 00:49'24" |
| 7 | 07'17" | 00:56'41" |
| 8 | 07'04" | 01:03'45" |
| 9 | 08'07" | 01:11'52" |
| 10 | 06'40" | 01:18'32" |
| 10.2 | 06'28" | 01:20'05" |
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