蕭小勇 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小勇台中
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1.0 km | 00:06:09 | 06:09/km

日期: 2017-09-16 18:26 - 地點: 環保公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 177.05 km

NIKE Flex Show Tr 5 累積 : 160.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lily Queen, Mickey 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	27'00"	00:06'10"

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