5.2 km | 00:30:38 | 05:56/km日期: 2017-09-15 16:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 7457 - 平均步頻: 243 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'44" / 06'11" / 05'53" / 05'28" / 05'23" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'21") | 1003 / 1003 | 161 / 92 |
2 | | 06'42" (+01'21") | 1003 / 2006 | 161 / 92 |
3 | | 06'42" (+01'21") | 1003 / 3009 | 161 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'48") | 1002 / 4012 | 169 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'37") | 1001 / 5014 | 174 / 95 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 1007 / 6021 | 179 / 102 |
7 | | 05'21" | 1005 / 7027 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'11" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 05'28" | 00:24'16" |
5 | 05'23" | 00:29'39" |
5.2 | 06'18" | 00:30'38" |