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 |  8.1 km | 00:39:44 | 04:55/km日期: 2012-09-16 07:48 - 地點: 道南河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 472 Cal Pace: 05'01" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'58" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 04'50" /
入秋，正好颱風的外圍環流影響！今早顯得特別涼爽！早上醒來，一點也不想下床，因為難得可以不用風扇也不會感到熱，今天跑起來有點墉懶！我卻一直告戒自己提起腳步，專注一點！果然今天的平均成績果然又比之前好一點！託氣侯宜人的福氣啦^^，該慢慢的將平日訓練量拉至12k才對…^^ 9月累積里程 : 134.03 km  Brooks Green Silence 累積 : 812.7 kmXT 上傳 | 12 years ago
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