威帆 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

威帆苗栗
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10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km

日期: 2017-09-15 21:13 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'23" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'54" / 04'51" / 05'08" / 05'05" / 05'21" / 03'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 103.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳朝榮和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'52"	00:10'15"
3	04'49"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	04'46"	00:24'41"
6	04'54"	00:29'35"
7	04'51"	00:34'26"
8	05'08"	00:39'34"
9	05'05"	00:44'39"
10	05'21"	00:50'00"
10.0	06'03"	00:50'02"

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朋友動態

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