我不找跑友 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

11.1 km | 01:00:20 | 05:25/km

日期: 2017-09-17 21:14 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'16" / 05'35" / 05'33" / 05'18" / 05'28" / 05'31" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'28")

05'38" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'44")

05'16" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'18")

05'34" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'51")

05'32" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

66.8kg+醫院出發之露露盃3趟+感謝帥汪+胡哥筆試OK+Rank:87

9月累積里程 : 514.80 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志宏, Emma Joong 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'16"	00:16'44"
4	05'35"	00:22'19"
5	05'33"	00:27'52"
6	05'18"	00:33'10"
7	05'28"	00:38'38"
8	05'31"	00:44'09"
9	05'18"	00:49'27"
10	05'13"	00:54'40"
11	05'04"	00:59'44"
11.1	05'17"	01:00'20"

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朋友動態

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