Juster 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Juster 新竹
ID 56730

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5.1 km | 00:32:17 | 06:20/km

日期: 2013-11-30 22:40 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'16" / 06'36" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'07"

1008 / 1008

2

06'17"

(12'27")

06'18" (+00'11")

997 / 2005

3

06'24"

(18'51")

06'26" (+00'19")

994 / 2998

4

06'16"

(25'07")

06'14" (+00'07")

1004 / 4003

5

06'40"

(31'47")

06'39" (+00'32")

1002 / 5005

6

00'30"

(32'17")

06'29" (+00'22")

77 / 5082

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2012年苗栗煙火

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2012年苗栗煙火

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2012年苗栗煙火

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2012年苗栗煙火

·

拿棉被去洗順便跑一下，月跑量終於突破150km了~~
^_^b

11月累積里程 : 151.30 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Benson, 李捲捲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	06'24"	00:18'44"
4	06'16"	00:25'00"
5	06'36"	00:31'36"
5.1	06'30"	00:32'08"

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