15.0 km | 01:30:19 | 06:00/km日期: 2017-09-17 10:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 18'49" / 05'35" / 05'54" / 06'24" / 06'27" / 06'38" / 06'11" / 06'00" / 06'09" / 07'07" / 10'20" / 05'48" / 08'58" / 07'22" / 06'07" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'59" | 5023 / 15023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.23 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'49" | 00:18'49" |
2 | 05'35" | 00:24'24" |
3 | 05'54" | 00:30'18" |
4 | 06'24" | 00:36'42" |
5 | 06'27" | 00:43'09" |
6 | 06'38" | 00:49'47" |
7 | 06'11" | 00:55'58" |
8 | 06'00" | 01:01'58" |
9 | 06'09" | 01:08'07" |
10 | 07'07" | 01:15'14" |
11 | 10'20" | 01:25'34" |
12 | 05'48" | 01:31'22" |
13 | 08'58" | 01:40'20" |
14 | 07'22" | 01:47'42" |
15 | 06'07" | 01:53'49" |
15.0 | 05'39" | 01:53'57" |