5.4 km | 00:39:27 | 07:18/km日期: 2017-09-17 18:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'26" / 07'25" / 07'32" / 07'10" / 06'59" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'14") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'25" | 00:14'51" |
| 3 | 07'32" | 00:22'23" |
| 4 | 07'10" | 00:29'33" |
| 5 | 06'59" | 00:36'32" |
| 5.4 | 07'13" | 00:39'27" |
留言 
