6.1 km | 00:41:31 | 06:48/km日期: 2017-09-19 17:15 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 118 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 7283 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 07'02" / 06'30" / 06'40" / 06'25" / 06'19" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 1000 | 177 / 79 |
| 2 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 2001 | 170 / 79 |
| 3 | | 06'44" (+00'24") | 1007 / 3008 | 170 / 86 |
| 4 | | 06'39" (+00'19") | 1002 / 4010 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+00'15") | 1008 / 5018 | 176 / 85 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6019 | 180 / 87 |
| 7 | | 07'04" (+00'44") | 96 / 6115 | 182 / 77 |
下午，宗彣被同學弄受傷了，我本來想說同學之間，在所難免，但是後來發現這位學生是學校頭痛人物，好吧！為了大家好，就讓事情複雜點吧！
另外，我清理了學校比較危險的樹叢，因為樹枝都有倒刺，所以希望清潔隊派五斗車前來協助，結果卻是只能垃圾車來，由人力處理，天啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'02" | 00:14'07" |
| 3 | 06'30" | 00:20'37" |
| 4 | 06'40" | 00:27'17" |
| 5 | 06'25" | 00:33'42" |
| 6 | 06'19" | 00:40'01" |
| 6.1 | 15'31" | 00:41'31" |
展開計圈分析
留言 
