3.4 km | 00:21:44 | 06:27/km日期: 2017-09-19 07:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3802 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'22" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'23") | 1008 / 1008 | 178 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2008 | 178 / 87 |
3 | | 06'20" | 1002 / 3011 | 166 / 94 |
4 | | 05'54" | 364 / 3375 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.55 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 06'22" | 00:19'35" |
3.4 | 05'54" | 00:21'44" |