瑄妹 2017/09/19 訓練日誌

瑄妹桃園
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瑄妹

7.0 km | 00:51:18 | 07:17/km

日期: 2017-09-19 06:03 - 天氣: 早安，景美~ - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 07'13" / 07'09" / 07'01" / 07'50" / 07'13" / 07'02" / 07'43" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'09")

996 / 996

07'16"

(14'22")

07'12" (+00'14")

1008 / 2004

06'56"

(21'18")

07'00" (+00'02")

990 / 2995

07'55"

(29'13")

07'52" (+00'54")

1005 / 4000

07'13"

(36'26")

07'12" (+00'14")

1000 / 5001

展開計圈分析

經過4天頭痛胃痛只能乖乖等在家裡的日子後...健康真的很重要，快40歲了,還要一直亂吃零食,為了一時衝動亂買飲料嗎？...可能一時之間無法改變。但真的該醒來了!(跑步好開心，哈哈哈～)

9月累積里程 : 63.23 km

美津農20.小灰灰型號累積 : 1086.6 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

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留言

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江輝好熟悉的地方…本來也是要跑個6、7K結果天黑迷路跑了快半馬>_<″～瑄妹妹跑就對啦

2017-09-19 17:58 ·

1 個人推

瑄妹輝哥:跟你說喔~其實我也迷路啦～因為跑的時候沒有戴眼鏡，一切憑感覺，以為跑回起點了，戴上眼鏡準備回去才發現迷路，手機又突然不能上網，請路人指點才走回去吃早餐...哈哈哈～但，你賺到21k耶...還不錯呦～雖然當時會有點緊張 :D

2017-09-19 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'09"	00:14'22"
3	07'01"	00:21'23"
4	07'50"	00:29'13"
5	07'13"	00:36'26"
6	07'02"	00:43'28"
7	07'43"	00:51'11"
7.0	03'59"	00:51'18"

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