傑森鮑嗯 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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0.9 km | 00:08:24 | 08:56/km

日期: 2017-09-19 21:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.81 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 2(yellow) 累積 : 861.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴劉銘, 曾烽耿和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'57"	00:08'24"

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