喬伊 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.0 km | 00:43:30 | 07:15/km

日期: 2017-09-19 18:09 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'48" / 07'35" / 07'15" / 08'13" / 07'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'22")

07'34" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'38")

07'15" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'58"

(28'36")

06'58" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'26"

(36'03")

07'26" (+00'39")

1000 / 5000

6

07'26"

(43'30")

07'28" (+00'41")

995 / 5995

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jay是跑者, 陳俊逢和其他 7 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快!

2017-09-19 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'35"	00:14'23"
3	07'15"	00:21'38"
4	08'13"	00:29'51"
5	07'33"	00:37'24"
6.0	07'28"	00:44'51"

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